3:0中国女排连胜两场|开元骨科携手上海体育局&五星体育，分享骨科知识为女排助力

8月2日下午，东京奥运会女排小组赛最后一轮转播赛，在百联曲阳购物中心五星会客厅六楼圆满举行。活动现场氛围紧张热烈，观众激情洋溢。

活动现场观赛人员

本次活动主办单位为上海市体育局、上海市体育总会，承办单位是上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）、五星体育传媒有限公司，上海开元骨科医院作为特别合作伙伴，不仅在现场为大家分享运动损伤的专业知识，还提供了免费咨询问答及肩颈/腰椎方面的治疗体验。

奥运女排小组赛最后一轮转播赛开始前，主持人邀请开元骨科运动医学科刘主任登台，为大家分享日常运动中，万一不幸受伤，应该采取哪些紧急处理方法？刘主任给大家推荐了RICE的方法:

开元骨科刘小垒主任在台上分享

（1）R：Rest，休息。很简单，就是说受伤后就要停止运动，多休息。

（2）I：Ice，冰敷。先用布包好冰块，然后敷在受伤的位置上，通过减缓冷却流向受伤部位的血液，来减缓炎症，同时缓解患处的疼痛。需要注意的一点，就是冰敷的时间不能太长，冰敷几分钟后，就要停止，等体温恢复到正常后，再进行第二次冰敷，如此反复。

（3）C：Compression，加压包扎:这个应该比较常见，通过加压包扎，压迫血管止血，能有效减少患部出血。正常包扎可以保持几天。

（4）E：Elivation，抬高患肢。将受伤的部位抬高，能有效消除肿胀。

刘主任还特别提醒，脚腕受伤后，人们通常会用土方法来治疗，比如热敷、用酒精摩擦、走动、按摩等，这些不正确的方法，反而会加重脚腕的伤势。

开元骨科刘小垒主任接受媒体采访

对于排球赛中，很多运动员为什么会在手指上缠上白色胶带，刘主任也给大家简单做了分享：

白胶带缠手指，一是为了保护手指关节，避免受伤，还有一点很重要，固定手型，基本上会是二传手的手指上缠的白胶带多，为了在激烈比赛进行中始终保持很好的上手传球的手型，主攻和副攻会着力保护自己的拇指，食指和中指，使得击球时更好的发力。还有一个作用就是因为比赛当中强度比较大，难免会有汗水有胶布的话，一是防滑，二是增加磨擦。

之后，前女排国手沈弘上台分享了女排运动员在训练时的不宜，以及为东京奥运会上中国女排加油，期待中国女排能赛出真实的水平：“赢了一起狂，输了一起扛”。