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新闻中心 2018-02-07T13:23:25+00:00

上海开元骨科正确处理脱臼“四步走”

脱臼,算是生活中时而到访的一种意外。其实脱臼之后用不着过于担忧,只要大家掌握正确的处理方法很快就可以恢复正常了,可是很多人就是不知道脱臼怎么办?面对突如其来的脱臼情况,我们首先得让自己镇定下来,根据下文介绍的具体处理方法去处理脱臼。 上海开元骨科正确处理脱臼“四步走”: 擅自矫正需谨慎,骨关节复位还得找医生 在大家一发现自己手部脱臼之后千万不要自己用手尝试矫正手臂,如果大家操作不当的话很有可能会导致关节接错的情况,希望大家脱臼之后能够尽量保持手臂不动,然后尽快送去医院让骨科医生进行骨关节复位。如果相当严重的话还需要拍片,看看哪个地方脱臼了,然后通过激光手术复位。 手动复位有讲究,事后检查有助排除隐患 如果自己所在的地方离医院很远不太方便的话,可以试着自己手动复位,具体方法是先将肌肉放松下来,然后用自己的膝盖顶住腋下让手臂处于稳定的状态,再使用另外一只手握住手慢慢内旋,牵引手臂恢复到原来位置,当听到关节部位“咔”一声响的时候疼痛就会有所好转了,此时说明手臂已经复位成功了。不过在自己手动复位之后还是去医院检查一下的好,以免留下隐患。 冰敷热敷各有用处,结合使用能减痛消肿 在脱臼的手臂经过正常处理之后大家可以用冰块敷一敷脱臼的地方,这么做的目的是缓解肿胀减少疼痛,不过在经过一天一夜之后就需要热敷了,这样能够促进伤口血液循环。 科学饮食,蔬果、高蛋白食物该安排一下 手臂脱臼伤口愈合期,在饮食上没有太多需要注意的地方,只需要平时戒酒并且少吃辛辣刺激性的食物就可以了,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃高蛋白食物。 脱臼怎么办?上面文章已经十分详细地为大家介绍了脱臼的正确处理方法了,希望每个人都要记住这些处理方法,说不定哪天自己或是身边人脱臼的时候就会派上用场了。脱臼的人没必要过于害怕,脱臼不是严重得无法挽救的事情,恰当处理之后相信很快就可以恢复正常了。

二月 27th, 2019|推广文章|

上海开元骨科医院骨质疏松治疗指南

不要总以为我们的骨骼是不折不扣的“钢铁侠”,养不好其实骨骼也会很脆弱!日前,国家卫生健康委员会发布首个骨质疏松症流行病学调查,显示骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题,50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%。中老年女性骨质疏松问题尤为严重,高达32.1%,65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。 骨质疏松是常见的骨骼性疾病,以骨量减少、骨组织结构破坏为特征,骨骼变得脆弱,易发生骨折。在多数成年人中,尤以绝经后妇女为主,骨密度会随年龄逐渐下降,骨质疏松症的患者,骨量流失速度更会加快。 上海开元骨科医院骨质疏松治疗指南:单纯补钙难预防 很多人都知道预防骨质疏松需要补钙,但往往会陷入两个误区:一是认为只要吃钙片就可以补钙了;二是把骨质疏松的治疗简单地等同于吃钙片。肖文德介绍,骨质疏松可由多种因素引起,钙沉积不足只是其中一个环节。就像盖房子,需要砖、沙子、水泥、钢筋等多种材料,而且需要组合使用才行。治疗骨质疏松症同样如此:钙剂、维生素D、胶原、促进成骨或破骨活动的激素等共同作用才能形成正常骨质。单纯增加其中一个环节的供给,到一定程度后就是无效供给。 所以,治疗骨质疏松症,仅靠单纯补钙是不够的,而是应该综合治疗,包括提高骨量、增强骨强度和预防骨折等。如果确诊为骨质疏松症,患者应到正规医院的骨科规范治疗。 及早筛查揪出“沉默杀手” 为什么将骨质疏松症称为“沉默的杀手”呢?肖文德解释,骨质疏松症早期症状不明显,即使出现腰背部疼痛也常被误认为“腰肌劳损”、“骨质增生”等病变引起,直至出现骨折后才被确诊。确诊后,患者又面临着残疾或并发症致死的风险。 那么,什么样的人容易患骨质疏松症呢?肖文德提醒,老龄、绝经后女性、脆性骨折家族史,以及体力活动少、吸烟、过量饮酒、饮过多含咖啡因的饮料等不健康生活方式的人群,都会增加骨质疏松的风险。值得注意的是,影响骨代谢的疾病和药物,也会使患者的骨质疏松风险增高。因此,肖文德建议,符合这些情况的人群加强对骨质疏松症的筛查与防治。

二月 27th, 2019|推广文章|

上海开元骨科医院颈椎病“三法”、“两调整”

最近听到很多经常坐在电脑前工作年轻人都在吐槽自己颈椎“出毛病”了,感觉非常难受。久坐电脑很多不适的症状,比如脖子转动疼、头疼、眩目、胳膊后背酸痛等等。这些患者最想知道的就是发现自己颈椎突出怎么办?一起来听听权威专辑是怎么回答这个问题的。 上海开元骨科医院颈椎病“三法”、“两调整”,解决颈椎突出 1、运动疗法: 给大家推荐的第一种解决颈椎突出的方法是多运动,大家平时经历了一段时间紧张的工作之后可以让自己的颈部稍微放松一下,具体方法是人站起来保持直立扭动一下脖子,这么做的目的主要是促进颈部的血液循环,将一些地方的水肿淤血消除,颈椎突出的情况就会好多了。 2、药物疗法: 颈椎突出的患者也可以接受药物治疗,在医生的指导下服用维生素B1、维生素B2,这些药物对于神经的恢复都是有帮助的,颈椎突出主要问题就是这个部位的神经过于紧张。 3、中医推拿按摩法: 大家都知道中医有着几千年的历史,对于跌打损伤这些疾病效果特别好,而适合颈椎突出患者的中医方法是推拿按摩,只要坚持下去效果还不错。 4、调整睡觉的姿势: 建议颈椎突出的患者睡一下硬板床,它对于这种疾病的治疗还是有不错的效果。在晚上睡觉的时候脖子和身体一定要记得保持直立的状态,枕头高度适当不能太高,每天足够的睡眠对于疾病的治疗也有积极的作用。 5、调整工作的姿势: 大家在工作使用电脑的时候坐姿一定要正确,工作一段时间之后一定要学会放松。 发现自己颈椎突出怎么办?上面文章已经跟大家解释了很多有关解决颈椎突出的方法,希望已经发现自己颈椎突出的人能够积极按照上面的方法去做,只要大家坚持下去颈椎突出的问题都是可以解决的,到时候不适的症状都会消失的。

二月 27th, 2019|推广文章|

上海开元骨科医院骨质疏松治疗方法有哪些?

相信大家都是听说过骨质疏松这种疾病的,骨质疏松是一种因体内钙元素流失引起的疾病。说起骨质疏松的危害,最不能忽视的一个危害就是引起骨折。 患有骨质疏松的老年人,一旦意外摔倒就容易引发骨折现象。这将严重影响到老年朋友的生活质量,因此骨质疏松患者必须尽早接受治疗。那么骨质疏松治疗方法有哪些呢? 上海开元骨科医院骨质疏松治疗方法有哪些? 一、科学运动 目前治疗骨质疏松最好的方法之一就是多运动,很多人可能疑惑,好端端的怎么就得了骨质疏松?事实是,患上骨质疏松往往就是平常缺乏运动导致的。每个人都需要根据自己身体的情况制定一个比较科学的运动方案,在这里,推荐老人家适宜开展的运动项目有跑步、打太极拳等等。 二、多晒太阳 第二个治疗骨质疏松的方法就是多晒太阳,因为骨质疏松的病因就是体内钙元素的流失,而晒太阳有助身体内钙元素的合成。然而,晒太阳也是有所讲究的,大家不要在中午的时候去晒太阳,那样反而是容易晒伤皮肤。 三、适当补钙 骨质疏松的患者平时的饮食一定要多吃一些含钙元素多的食物,最典型的含钙多的食物有牛奶、豆腐、牛奶等等,这些食物吃完之后能够让患者的骨骼变得更加坚硬一点。 四、药物补充 骨质疏松的患者还可以弄点钙片吃吃,这样坚持下来是可以促进骨骼坚硬的,没有患上骨质疏松的人也可以弄点钙片吃吃,起到预防作用。 五、减少熬夜 希望每个人都要合理安排好自己的休息时间,每天七八个小时的睡眠时间还是需要有保证的,经常熬夜对自己身体伤害是相当大的。 骨质疏松治疗方法就先为大家解释到这里了,希望被确诊为骨质疏松的患者、潜在的骨质疏松高危患者能适当选用用上面的方法进行治疗。只要大家一直坚持,相信骨质疏松的状况会有所缓解。就算还没有患上骨质疏松的人平时也得做好预防工作,这对身体固然是有利无弊的。

二月 27th, 2019|推广文章|

上海开元骨科常见的颈椎病有哪些?

以往患上颈椎病的以中老年人居多,而今颈椎病的“年轻化”,表现在好多年轻人也不幸患上了颈椎病。关于颈椎病的问题必须引起大家的足够重视,因颈椎病治疗不及时会诱发很多疾病。下面就来给大家介绍一下常见的颈椎病,以及不同类型颈椎病的症状。上海开元骨科常见的颈椎病有哪些?跟着一起来了解一下吧! 1、颈型颈椎病 为大家介绍的第一种类型的颈椎病就是颈型颈椎病,它最为常见的一个症状就是患者的颈部活动受到限制,而且脖子变得十分僵硬,伴有疼痛感,严重的情况下脖子直接不能动了。 2、脊髓型颈椎病 大家患上脊髓型颈椎病的时候行走都有可能出现困难,腿部动弹不得,同时腿部会同时感到十分沉重的麻木感,而且患者的双手没有一点力气,十分不灵活。 3、交感型颈椎病 被确诊为交感型颈椎病的患者会出现头晕眩目的症状,头还会有疼痛的感觉,这类颈椎病还是非常痛苦的,到了严重的地步还会出现胸闷、心律失常、听力下降、口干舌燥的不适症状。 4、神经根型颈椎病 神经根型颈椎病患者上肢有很大的可能性出现麻木的感觉,脖子扭动的时候非常疼痛,而且颈部经常有僵硬的感觉,如果颈部活动过多的话麻木的情况就越严重,打喷嚏以及感冒咳嗽的时候情况麻木的感觉更加严重。 5、椎动脉型颈椎病 椎动脉型颈椎病患者会出现恶心、呕吐、听力下降、眼震的症状,很有可能会因为下肢没有一点力气而走路摔倒,但是意识是清楚的。 常见的颈椎病有哪些?上面文章已经给大家非常详细地讲解了常见的颈椎病,希望大家都能记住上面的这些颈椎病,要是自己被确诊为颈椎病的话,一定要尽早接受治疗,越早治疗出现的伤害越少,对于自己的身体健康都是有好处的。

二月 27th, 2019|推广文章|

开元骨科患上颈椎病需要多少钱

大多时候我们聊到颈椎病,大家都以为是脖子疼就是颈椎病,其实不是这样的,患上颈椎病需要看医生,自己不能随意确诊的,但由于非专业人士对医学知识了解比较少,大家想检查颈椎病,也不知道去什么科室,说起到医院检查,大家也比较关系钱的问题,那么,患上颈椎病看什么科?需要多少钱? 开元骨科患上颈椎病需要多少钱?患上颈椎病看什么科?别急,咱们一一解答,颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。所以可以选择骨科,尽量选择骨科里跟脊柱方面的医生就诊,这是每个医院都会有的科室。 同时也有的患者颈椎病比较严重引发了并发症,导致神经会痛,这个时候,患上颈椎病看什么科的问题就复杂了,不单单是骨科了,也可以挂神经内科,一旦出现这种病症了,要及早治疗,防止再引起其他的并发症。既然是颈椎病,那么最明显的症状就是腰疼,并且91%的患者都会有腰疼症状的发生。所以如果在平常生活中,无缘无故的出现腰疼或者持续腰疼的问题,及时去医院进行检查,检查费用不是很高,几十到几百元左右,如果做牵引治疗在几白到几千不等。 患上颈椎病看什么科和价格的的问题就和大家聊这些,我们要多关注身体健康,养成良好的生活作息和饮食习惯,每月定时去医院做一次体检,以防自身得疾病,只有让自己的身体健健康康,才能好好的照顾家里人和认真工作。祝您健康!

二月 27th, 2019|推广文章|

上海开元骨科鼠标手预防方法

鼠标手这应该是一种职业病的称呼吧,就像字面意思一样它就是在说一个人每天都在抱着鼠标工作,长期的写作、使用电脑以及任何任何与电脑有关的工作,这种长期高度的活动手腕会造成手部的肌肉有酸痛麻木的症状,可能除了鼠标手还会有键盘手之类的,这会导致收支关节有僵硬、难以灵活地活动等情况,鼠标手症状及治疗方法有哪些? 上海开元骨科鼠标手预防方法:鼠标手症状及治疗方法,那肯定是从根本上,从病因上治疗最有效,那就是远离久坐,拒绝电脑拒绝鼠标与键盘。在医学上鼠标手被称为是腕管综合症,如果说严重的话可能要直接去骨科查看了。长期的使用鼠标,这种胳膊一直处于一种半伸直的状态,而且手指总是在反复着操作着同样的事情,那可能就会使手指与手腕供血不足,引起不良的用手习惯。 因此鼠标手症状及治疗方法,那就必须要做到远离它,如果因为生活需求,工作需要必须长期使用电脑,长期使用鼠标,可以用一个软的垫子来缓解这种压迫感,把垫子垫在手腕处,这样有助于缓解疼痛的感觉。在使用鼠标和键盘时,如果时间较长,比如长达两个小时后,可以伸伸腰,双手放松,拉拉劲等动作,选择一个固定的时间做做放松手臂的动作,有条件的还可以进行一下简单的按摩,这样是可以缓解鼠标手以及颈椎疾病的症状,最简单的就是双手交叉,向外翻,或者是自然下垂抖抖手,每次活动时间较长一点,隔上两个小时就做一做,不仅可以治疗,对预防鼠标手也是非常有效果的。 鼠标手症状及治疗方法除了以上的方式推荐,在下班回到家可以用一条热毛巾进行热敷,可以改善手腕处与手的血液循环,从而达到治疗鼠标手症状的效果,平时多做做锻炼,多活动手脂胳膊,现在是数字化的时代,可能确实无法直接远离电脑,但找到方法可以远离鼠标手。

二月 27th, 2019|推广文章|

上海开元骨科骨质疏松预防

骨质疏松是常见疾病,主要是缺钙人群、常用药物人群、还老年人,表现为疲乏无力,腰腿痛或全身性骨通,严重时卧床不起,手足抽搐。骨头疏松给病人打来极大的痛苦,医生提示出现骨头疏松及时诊治。骨质疏松的发病因素不少,知道病因才能够更好的来预防。 上海开元骨科骨质疏松预防:患上骨质疏松疾病的原因是很多的,不是缺钙这一种的,之所以分为不同相同类型,是发病原因不同的,我们要知道骨质疏松是有三种的,原发性、继发性和特发性的骨质疏松。原发性骨质疏松,其中包含老年性骨质疏松、妇女的绝经期后骨质疏松,这个是老年人多发的类型。 继发性骨质疏松原因也是相当复杂的,很多慢性疾病需要用药的,比如长期应用糖皮质激素、长期饮酒,还有一些老年人的慢性病,导致了长期卧床这也是其中的一种原因,这种骨质疏松是可发生于所有年龄的,大家可以理解为老人孩子青年都会得。而特发性骨质疏松包括很多年前人,也是多见的。 骨质疏松的原因和骨密度也是“亲属”关系,大家可以理解为关系密切,骨质疏松是指骨密度降低了,骨质疏松症则是要进行检查后确定是低骨量、OP或者严重OP才能诊断,这种疾病表现为我们骨头的脆性增加,所以摔倒了骨折的危险性也就增加了,哪怕是轻微的创伤,也或者是无外伤的情况下,也是会骨折的。 骨质疏松的原因其实还有很多,比如运动少啊,大家就需要运动,因为可以强筋骨,增强骨密度。在有阳光照耀的地方运动,利于补钙,做到有利于钙在体内的吸收和利用,这样就能预防骨质疏松。祝你健康!

二月 27th, 2019|推广文章|

上海开元骨科介绍老年关节炎预防

肩周炎是一个让人很头疼的疾病,患上肩周炎之后该怎么办呢?今天就来教大家一些方法缓解肩周炎,有困扰的人可以接着往下看。 上海开元骨科介绍肩周炎该如何缓解? 1、搓背。 肩周炎患者可以从背后往下侧去摸背,在刚开始的时候一般两个手臂都很难可以摸到。所以在开始的时候可以辅助用毛巾来帮助连接两个手臂,摆出来的姿势就跟搓背一样,经常做可以有效的缓解肩周炎疼痛。 2、肩胛骨内收运动。 采取坐姿或者是站立的姿势都可以,开始的时候放松肩膀。然后逐渐把两边的肩胛骨去向内向下用力,感觉你的两个肩胛骨要靠在一起了一样,但是需要注意的是,在这个过程中不要耸肩。 3、背墙外旋。 找一面墙,然后背部靠墙站立,或者是直接仰卧在床上也可以。用你的上臂去贴住身体,然后曲肘。以你的肘点为支点去做外旋活动。 4、面壁爬墙。 患者面对着墙壁站立,然后用感觉疼痛那边手臂去缓缓的往上爬墙。让你的手臂尽量的向上去爬动,举到最高的位置。然后在最高限度的时候在墙上做一个记号,再缓缓的往下放,反复的进行这个动作。可以逐渐的增加往上爬的高度。 5、展臂。 可以采取站立位,然后让你的上身都保持自然往下垂的状态。两手臂也是自然伸直的状态,然后去将手心慢慢的往后展,展开之后再用力的去向上抬起。抬到你自己的极限之后,在那停留一段时间。然后回到原处,反复的进行这个动作,你会发现你往后展的角度变得越来越大了。 肩周炎该如何预防呢? 1、防寒保暖。 肩部的保暖工作是预防肩周炎很重要的一点,特别是现在天气凉了。不建议穿着露肩的衣服,要让肩部保持在温暖的状态下。肩膀受寒是引起肩周炎的一个主要原因之一,肩部保暖工作做好之后,肩部的血液循环也会正常,这样发生肩周炎的几率就大大降低了。 2、适当的休息。 过度的劳累也是引起肩周炎发生的重要原因,在生活中要注意保持足够的休息时间。需要进行长时间工作的时候,要在工作期间给自己一些放松的时间来活动肩部。可以耸肩、按摩肩部,让肩膀的肌肉可以得到放松,促进局部的血液循环。 3、纠正不良的姿势。 很多上班族平常上班坐着的姿势都是错误的,会含胸弓背甚至是瘫着,长期这样的话会引起一系列的疾病发生。想要预防的话,最好的方法就是改掉这些不良姿势。 4、加强功能锻炼。 想要预防肩周炎,在日常也需要注重关节的运动。特别是肩关节的运动。日常有时间的话,可以做一些活动肩部的运动,哑铃以及拉力器都是不错的选择。就是在运动的时候要注意适量就好,防止运动过量造成肩关节损伤。

二月 26th, 2019|推广文章|

上海最好的骨科医院开元骨科肩周炎怎么治

肩周炎是现在很多年轻人会患上的一个疾病,当患上肩周炎之后是非常难受的。因为现在的工作基本都是需要长期坐在电脑前的,当患上肩周炎之后,该怎么办呢?对于年轻人来说,在生活中要如何去预防肩周炎? 上海最好的骨科医院开元骨科介绍患上肩周炎怎么办? 1、如果你的肩周炎感到非常疼痛的话,那么是可以通过口服药物来缓解疼痛的。但是不要自己随便买药吃,要去医院咨询专业医生的建议再去买药吃。但是如果只是稍微有疼痛感的话,就不建议吃止痛药了,戍边经是治标不治本的。 2、在生活中可以做一些动作来缓解肩周炎: (1)将整个人立在墙壁的旁边,然后将双手扶在墙上,用力抓到最高,注意在这个过程中不要把肩膀提起来肩膀是保持放松的。 (2)将手心向下平举。然后将手臂放到身体的两侧,慢慢水平的往后伸直,大约伸到30度左右即可,注意手掌心是往后的。在抬到自己的极限之后就可以慢慢的往回放了,反复的进行这个动作。 (3)自然的站立,然后将双手背到身后。用一边手往后去抓住另外一边手的手腕,然后将被抓住的那边手腕往另外一边拉,慢慢的拉到自己的极限然后停住几个呼吸,换边反复的进行练习。 3、患上肩周炎之后也可以通过推拿按摩的方法来缓解,通过推拿和按摩来扩大肩膀的活动范围。让肩关节可以恢复正常。 年轻人在生活中要如何去预防肩周炎? 1、现在天气已经逐渐变冷了,在这个时候如果肩部的保暖没有做好的话。是会让寒冷湿气不断入侵身体的,这样一来会引起肩周炎的发生。在生活中要注意适应天气的变化及时增添衣物,避免肩部受凉,在感觉到肩部有不适感的时候要及时的去进行治疗。 2、对于日常生活中经常需要坐在电脑前的人群而言,要保证在电脑前的坐姿端正。并且要注意不要长时间保持一个姿势不变化,要让自己抽出一些时间活动活动肩膀。活动肩膀是可以帮助消除肩膀的疲劳感,避免因为长期姿势不良而引起肩周炎。 3、想要预防肩周炎的话,日常做功能锻炼也是很重要的。在生活中可以经常打打太极拳、双臂悬吊等,经常摆动双手等运动。这些运动都对于肩膀的关节有很好的锻炼效果,虽然说运动的效果很好,但是也要注意不要过量的进行运动。以免让肩关节锻炼过度而导致出现软组织受伤,这样可就得不偿失了。

二月 26th, 2019|推广文章|

上海骨科医院对于关节脱位的治疗方法

生活水平得到改善的今天,人们不愁“吃喝”却往往因饮食结构不当导致缺钙。人一旦缺钙,身体的毛病也就随之而至。有些人缺钙后就特别容易出现关节脱位的情况,出现了关节脱位应该怎么办才好?今天我们就来了解一下关节脱位的处理方法。 上海骨科医院开元骨科医院对于关节脱位的治疗方法: 关节脱位后,应避免剧烈运动 出现关节脱位的情况后,一定不要做剧烈的运动,也不能动作幅度太大,以免造成骨折,如果由于关节脱位处理不当造成骨折,那可就是因小失大了,而且关节脱位后自己如果不懂正骨,千万不要自行处理,也不要试图去复位,因为这样会造成关节拉伤。 冰敷缓解肿痛后,需及时就医 发生关节脱位后可以先找个皮肤的地方平躺,然后先冰敷,冰敷是为了让关节处不发生红肿,如果红肿会对复位完成很大的影响,冰敷可以用自家冰箱里面的冰袋或者矿泉水。 冰敷可以止疼消肿,但是不能让脱位的关节状况好转。因此,关节脱位后除了做自我护理还应该及时就医,让有经验的正骨医生来进行治疗,也可以去正规医院做x光检查,通过正规的医疗手段来治疗关节脱位,是非常好的方法。 治疗期间,养成良好生活习惯 关节脱位后,在治疗期间要注意,不能吃辛辣刺激的食物也不能吸烟喝酒,需要静养至少一周的时间,要保证充足的睡眠时间,还要避免脱位过的关节受到外力创伤,半个月内不能做剧烈运动,做好这些自我护理,才能在关节脱位后尽快恢复健康。 看了上面的介绍相信大家都知道了,关节脱位要如何处理才会好得快。在此我们要提醒大家的是,平时在饮食上一定要注意补钙,可以吃一些含有钙质高的食物,例如鱼类虾类,和坚果类食物都是具有很好的补钙功效的,另外还要多出去做户外活动,哪怕只是晒晒太阳,对增加钙质吸收也是有好处的,做到这些就可以预防关节脱位的情况发生。

二月 26th, 2019|推广文章|

上海最好的骨科医院开元骨科怎么治疗颈椎间盘退化

颈椎病,从根本原因上来说是因为颈椎间盘退化变老,导致椎间盘突出的一种现象,患者会出现肩膀疼痛或者手足麻木,甚至有些人还会出现头晕恶心的症状,那么哪些行为伤颈椎,又该采取什么方法来预防呢? 上海最好的骨科医院开元骨科怎么治疗颈椎间盘退化?这些行为伤颈椎 一、长时间固定姿势 如果一个人长时间低头让颈部弯曲达到数个小时,就会让颈部关节组织长时间处于疲劳的状态之下,这样就会加速颈椎间盘的退化,同时也会伤害颈部软组织。 二、抽烟 长时间抽烟会引起颈椎病的出现,这是因为在烟当中含有尼古丁等有害物质,而这些物质会导致毛细血管痉挛,这样就会使得颈椎椎体血管减少供应,进一步会导致椎间盘跟椎体之间的软骨钙化,椎间盘的氧气供应会减少,酸碱度下降,并最终影响到椎间盘的代谢使得其发生退化,这样就会引起椎间盘突出出现。 三、长期侧卧 如果长时间选择侧卧的方式或者选择的枕头太高就会导致颈椎盘内部受力有一定偏差不太均匀,长时间下去就会让颈椎小关节跟的肌肉慢慢失衡,这也是加速颈椎退化的一种行为,除了侧卧,长时间打麻将看电视,或者卧在沙发或者床上就会让颈椎处于弯曲的状态,会导致脖子后边肌肉跟韧带超负荷工作,出现颈椎劳损的情况。 四、开车 长时间开车颈部就会长时间处于一个姿势之下,这样颈部的肌肉处于紧张的状态之下,而颈椎间盘也处于在高压的情况,自然也就跟容易出现椎间关节退变,不仅如此在开车当中经常急刹车也很容易造成颈椎病出现。 经常进行上述几个运动会间接导致颈椎病早早出现,颈椎病往往会引起头晕恶心、肌肉酸痛甚至四肢麻木的症状,因此为了健康还是需要做好预防功课。 预防颈椎病的3种方法 1、劳逸结合 长时间伏案工作很容易影响颈椎导致颈椎病出现,因此一定要调整自己的工作时间,在工作一定时间之后要记得活动,让身体的血液流动起来,也可以缓解局部肌肉疲劳。 2、端正睡姿 如果睡觉姿势不对容易伤害到脊椎,喜欢仰卧睡觉的人最好在脖子下边放一个小枕头,可以帮助保持脊椎的弯曲,而侧卧的人可以将枕头放在面部跟肩膀中间的空隙,有助于减轻颈部的压力。 3、进行调理 在生活中可以通过做保健操以及按摩的方式来调理,保健餐最典型的一种预防颈椎病的方式就是做头部动作画一个米字,此外还可以是十指交叉举过头顶,然后将自己的头后仰。

二月 26th, 2019|推广文章|
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